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気がつけば、「〜しなくちゃ」に追われていた。
「早くごはんをつくらなくちゃ」「早く子どもを寝かしつけしなくちゃ」など、自分のなかで「しなくてはいけないこと」がどんどん生まれて、それができないとさらにストレスになり、ついに限界を迎えた。
それを見かねた夫に「『〜しなくちゃ』はないんだよ」と言われた。
え、ないの?ゼロではないよね?と思ったが、こんなふうに「〜しなくちゃ」の呪いを解いてくれた。
「ないんだよ。ごはんも寝かしつけも、早いほうがいいけど、ちょっとくらい遅くなってもいいんだよ。それよりも『したい』を原動力にしたほうが楽になると思うよ」
そう…かも…。
思考の癖はすぐには直らないと思うけれど、少しずつ、語尾を変えなくちゃと思う。
あ、変えたいと思う。