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「〜しなくちゃ」の呪い

· 対話的生活

気がつけば、「〜しなくちゃ」に追われていた。

「早くごはんをつくらなくちゃ」「早く子どもを寝かしつけしなくちゃ」など、自分のなかで「しなくてはいけないこと」がどんどん生まれて、それができないとさらにストレスになり、ついに限界を迎えた。

それを見かねた夫に「『〜しなくちゃ』はないんだよ」と言われた。

え、ないの?ゼロではないよね?と思ったが、こんなふうに「〜しなくちゃ」の呪いを解いてくれた。

「ないんだよ。ごはんも寝かしつけも、早いほうがいいけど、ちょっとくらい遅くなってもいいんだよ。それよりも『したい』を原動力にしたほうが楽になると思うよ」

そう…かも…。

思考の癖はすぐには直らないと思うけれど、少しずつ、語尾を変えなくちゃと思う。

あ、変えたいと思う。